ランニングを始めて1年間で那覇マラソン(42.195km)を走るを目指す。

2011/12/5追記
無事NAHAマラソン完走しました!当日の様子はコチラ

mixiに書いたのをコチラにも。

本気で12月の那覇マラソンを目指しておりますカッシーです。

目指すはとりあえず完走なんですが自分自身のマネージメントとして
やるからにはそれなりにプロフェッショナルに行きたいと思っております。

■具体的にやること

・ランニングシューズを購入
・ランニング経験者と交流
・評価の高い本を読み、正しい知識を得る
・徐々に距離とスピードを上げる訓練

といったところでしょうか。

■なんとなくやってることを残したいのでコミュ作りました。(mixi)

その名も
「クリエイターマラソン部」

http://mixi.jp/view_community.pl?id=5706122

クリエイティブなことやってる人なら誰でもカモーンです。
走ってみたい、実際に少しでもたまに走ってるという人はぜひご参加ください。
まだできたてですが、情報共有や互いのモチベーションなどしていこうと思ってます。

■走る目的

僕がランニングをはじめたのは訳がもちろんあります。
ただ単にマラソンに挑戦するーなんて安易なものではありません。

変な話ですが一番の前提として「脳」と「体」に良い。というのが実のところ一番のメリットだと思っています。

とこのままでは変な人なので具体的なところでいうと
「良い細胞を作り、良い発想力を持つ」というのが脳的な目的、
「体を鍛え、健康体に」が体の目的です。

意外かもしれませんが運動すると脳が活性化され
結構アイデアがぽんぽんでたり、悩みの答えが出たりするんですよ!

ランニング走ってる間になんか一人でブレストしてるような気分なんです。
おかげで帰宅してシャワーで汗流したら一番にパソコンに向かって
Evernoteにメモをどんどん書いていくみたいなことが結構ありますw

有名な経営コンサルタントの人とかで
頭に良いという理由で走っているという人も実際にいたりします。

あとは自分のマネージメントですね!

前の会社の時、僕は面接で「あなたの成功体験を教えてください」と聞いていました。
僕はその自分の成功体験に

「ランニングをはじめ、週3km走るところからはじめ、1年後に那覇マラソンを完走しました。」

と言えるようにしたいんです。

スポーツを普段やってる訳ではなく
今まで10kmも走ったことが無かった素人が
きちんと計画立てて実行し、成功した。という経験を作りたいという理由です。

■マラソンについて知識を得る

Amazonで評価の高く、本屋で立ち読みしても
良い感じだったので以下の本を購入しました。

3時間台で完走するマラソン ~まずはウォーキングから~ 金哲彦 光文社新書
http://goo.gl/IkqAE

この本ではまずランニングシューズの大事さから入っていたので
マイミクさん情報でニューバランスのお店に今日さっそく行ってみました。

■ニューバランス大阪に行ってみた

大阪のニューバランスのお店に行って
ランニングシューズを購入してきました。

きちんと知識を持っている店員さんにアドバイスを貰いながらシューズを選びました。

またニューバランス大阪ではプロを招いて座学と実技講習などのイベントや
軽く数人で集まって5kmぐらい走るイベントなどもしているそうで、さっそく参加申し込んでみました。
※プロを招いてのイベントはニューバランスのウェアとシューズが必須

帰宅して履いてみたらヤバイ!

家に帰ってきてからちょっと慣らすために
2kmほどジョギング+軽いランニングしてみたけど楽過ぎてビックリした!
(少なくとも一日外出していて疲れてるのに、この2kmはまったく苦ではなかったw)

今までブカブカのスニーカーで走ってたので
これは非常に期待できる感じです(`・ω・´)シャキーン

■僕の現状

現在の僕のペースは毎週週末に10km走っています。
(補足:1月~5月は毎週3km程度、6月は7km程度、10kmは今月から)
時間にして約1時間と10分というところ。
比較的体力の余裕はまだある感じでなるべく疲れずに走ることを意識すると
このぐらいのペースになる感じです。

1kmのペースはおおよそ7分弱という感じ。
単純にこのままのペースだと7分x42で考えると4.9時間
さらに後半スピードが落ちるとすればまずは完走+5時間以内で走ることが
現状の僕の目標といったところでしょうか。

今日お店の人に伺ったところ、できれば月100kmは走ったほうが良いといわれていたので
もしそのペースにしようと思ったら結構ハードっすね。。。
なるべく近づけれるように頑張ってみたいと思います!

というわけでこんな感じでマジで42.195kmを入る気で気合いれております!(笑

2011/12/5追記
無事NAHAマラソン完走しました!当日様子はコチラ

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