健康

2011/12/5追記 無事NAHAマラソン完走しました！当日の様子はコチラ mixiに書いたのをコチラにも。 本気で12月の那覇マラソンを目指しておりますカッシーです。 目指すはとりあえず完走なんですが自分自身のマネー […]

3時間しか寝てない＝睡眠不足＝体長が悪い　とう考え方は間違っているそうです。 なんでも重要なのは睡眠の時間ではなく、 体のリズムが崩れることによってかかる体の負担が主なだるさの原因だそうです。 僕自身3時間睡眠を一週間以 […]